私人健身教练app v1.6.1 安卓版

私人健身教练app是一款可以帮助用户不用出门就能有一位科学的全方位帮你实现在家里健身的软件，这款软件里的健身视频都很专业，同时在软件里你还可以看到很多不同类型运动也有针对不同部位的运动教学，软件中的内容简单并且都很好用，教学都是保姆级别的教程。

私人健身教练app介绍：

免费私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，你就可以在家里锻炼肌肉。

塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。

私人健身教练app特色：

1、体重图表追踪体重变化

2、详细的视频和动作指导

3、与朋友分享锻炼成果

4、热身和拉伸动作

5、跟着你的私人健身教练减肥

6、自定义锻炼提醒

7、自动记录锻炼进度

私人健身教练app亮点：

1、可制定目标，比如一个星期进行几天训练，建议每周至少训练3天，效果会更好哟

2、全身健身，比如有开合跳、头高位俯卧撑、膝盖俯卧撑等等，全身各部位运动，提供了动态图示范学习

3、还有胸部、腹部、肩膀、背部、腿部等各个部分分享锻炼，从初级到高级选择健身，强化体魄

私人健身教练app怎么用：

1、首次应用软件先别急着制定目标，点击界面左上角三横；

2、下拉选择设置；

3、先将性别和出生年份调制好再说；

4、然后回到训练计划窗口，根据平时运动情况；

5、设定每周目标，如每周训练天数，每周的第一天等，建议每周至少训练三天效果会更好；

6、然后将界面下翻找到初级课程，如腹部初级；胸部初级、手臂初级等；

7、之后每天根据运动介绍，按时按量训练即可。

私人健身教练app优势：

1、「新手健身课」如果你是没有接受过专业运动健身训练的新手，你快快打开这个模块，这里有详细的动作指导让你快速入门。

2、「针对性训练」如果你想拥有完美的臀部，或者宽厚的背部快来给你的每日训练加餐吧，针对性训练更容易让肌肉线条分明。就像NBA当中的运动员一般。

3、「高阶训练课」倘若你是爱好健身的健身达人，那么这套可能刷下来会让你的体格更上一层楼！

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